Depression überwinden

Depression ist eine der häufigsten psychischen Störungen. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung zu einer Depression und kämpfen ihr ganzes Leben gegen die Auswirkungen der Erkrankung an. Andere erleben durch Traumata, Verluste oder schreckliche Erlebnisse eine reaktive Depression.  Die gute Nachricht ist, dass die Depression eine der am besten behandelbaren Erkrankung ist. Mit dem richtigen Ansatz und der Unterstützung und Anleitung in einer Therapie können Sie Ihre Erfahrungen mit der Depression besser verstehen, die verschiedenen Sichtweisen auf das Leben mit ihr einordnen und ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Energie, Freude und Frieden erlernen.

Die Therapie einer Depression ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. In einer wirksamen Therapie erlernen Sie, zugrunde liegende Gedanken aufzudecken, die für die Aufrechterhaltung der Depression beitragen. Die Methode ist, die Unwahrheiten dieser Gedanken, die einen selbst verletzen und sich trotzdem authentisch anfühlen und unter der Oberfläche des Bewusstseins schlummern, zuzulassen.  Dies  geschieht in letzter Konsequenz, indem diese Gefühle in ihrer Entstehung erlebt werden, um sich dann mit einem Gefühl der Lebendigkeit zu verbinden.  Wenn Sie belastende Gefühle und negative Überzeugungen danach überwinden, können Sie eine Verschiebung der Perspektive erleben. Sie können außerdem erkennen, dass diese Änderung ein unvermeidlicher, natürlicher und besonders schöner Teil Ihrer Transformation ist. Sie können sich selber, anderen und der Welt die Schuld an Ihren belastenden Gefühlen nehmen und so der Unsicherheit, Angst und Trauer entgegentreten, die Sie unglücklich gemacht haben.

Während viele Menschen ihr ganzes Leben mit depressiven Gefühlen kämpfen, kann für Sie mit einer Therapie eine Wendung hin zu einem durchweg helleren und schöneren Leben beginnen. Mit einer wirksamen Bekämpfung der Depression können Sie lernen, negative Gedanken neu zu erfassen, durch herausfordernde Emotionen erleben "zu fließen"  und verstehen, wie man Symptome mit einer gesunden und effektiven Methode bewältigt.

Wenn Sie sich Vorwürfe machen, dass Sie eine Depression haben, ist es wichtig, sich nicht die Schuld zu geben und zu erkennen, dass Sie mit ihren Gefühlen nicht allein sind. Ich habe bisher viele Menschen auf ihrem Weg aus der Depression geholfen. Kontaktieren Sie mich unter meiner Telefonnummer oder schreiben Sie mir eine Nachricht.